Я отключил уведомления на телефоне, и произошли удивительные вещи

Автор: Peter Berry

Дата создания: 16 Июль 2021

Дата обновления: 10 Май 2024

Видео: КТО ПОСЛЕДНИЙ ОТПРАВИТ ГОЛОСОВОЕ СООБЩЕНИЕ, ПОЛУЧИТ 1000$!

Содержание

Назначение уведомлений в сравнении с тем, что они на самом деле делают
Наслаждаться тишиной и снова использовать свой мозг
Зачем отключать уведомления?
Социальные сети говорят нам, что мы мало знаем людей
Ожидание чего-то лучшего
Почему все боятся снова начать свою жизнь
Рекомендации:

Чтобы подвергнуть сомнению наши связи с самими собой, друг с другом и с реальностью, единственная истина, которую можно найти, - это опыт. Позвольте мне рассказать вам историю.

Назначение уведомлений в сравнении с тем, что они на самом деле делают

Назовите это отчаянием или этими надоедливыми сообщениями в 4 часа утра от Раздор... Я сел прямо, уставший от одного слишком большого количества пингов, и просмотрел настройки своего телефона - в частности, настройки уведомлений, чтобы восстановить хотя бы часть сна, который я терял за последние несколько месяцев. Я выключил все, кроме будильника. Дело в том, что я забыл об этом на некоторое время.

Может быть, мы ждем этого важного письма или особого друга, который будет онлайн для увлекательного чата. Оглядываясь назад, можно сказать, что есть бесконечные причины, по которым нам могут понадобиться эти уведомления. Они нужны нам как инструмент, чтобы напоминать нам о важных вещах, как будто мы забыли, чем они были.

Скорее всего, вы не отключили все свои электронные письма и получите спам или другие нерелевантные обновления, на которые не нужно срочно отвечать, если ответ вообще потребуется. Ожидание того, что конкретный человек выйдет в интернет, по сути, оставляет вас широко открытыми для любого, кто начнет болтать вам о том, что вам не особенно нравится. Прежде чем вы это осознаете, большая часть вашего дня проходит незаметно - все еще ожидая ответа, но куда делось все это время?

Так было, пока мне не исполнилось несколько тысяч Facebook друзья глубокие, и 20 Раздор каналов в том, что я понял, что постоянная фиксация части моего внимания на телефоне начинала - в буквальном смысле - разрушать мою жизнь. Это особый ад - спорить между включением будильника или отключением звука в телефоне, чтобы меня не будили каждые 15 минут. Хуже всего, когда вы просыпаетесь от группового чата, а вы даже не человек к нему обращаются.

Наслаждаться тишиной и снова использовать свой мозг

Прошло несколько дней, прежде чем я заметил, что я сделал, но вместо того, чтобы снова войти в Посланник или снова включить настройки моего приложения - впервые за долгое время погрузиться в тишину, что, возможно, это было впервые. Я был расслаблен в отсутствии социального давления, реального или мнимого.

Изначально я боялся забыть «важные детали» и людей в моей жизни, что я никогда не осмеливался сознательно сделать это смелое изменение. Я решил оставить все так, хотя бы еще на несколько дней, чтобы посмотреть, что было бы случаться. Я начал, начиная с моей домашней работой и даже личные проекты, которые я постоянно положить на задний план для недоступного завтра. Я выполнил гораздо больше задач за более короткий промежуток времени, чем обычно принимал. Возможно ли, что все это время я неправильно смотрел на свою ситуацию?

К моему удивлению, Я забыл все и большинство вещей какое-то время, но одна за другой они снова начали приходить мне в голову. Не те поверхностные взаимодействия, которые у меня были раньше с незнакомцами, но друзья и сверстники, которые имели для меня значение; «Интересно, как они были».

«Они нужны нам как инструмент, чтобы напоминать нам о важных вещах, как если бы мы забыли, что они собой представляют».

Зачем отключать уведомления?


Включение уведомлений	Отключение уведомлений	Долгосрочные эффекты
Подписка на постоянное отвлечение от важных дел	Бесперебойное время для работы над проектами и выполнения задач	Чтобы наверстать упущенное и «опередить» рабочую нагрузку, освободив место только для самых срочных уведомлений
Беспокойство из-за обязанности поддерживать недостойные связи	Обретенная уверенность в том, что нужно освободить место только для важных взаимодействий	Свобода выбирать взаимодействия, которые развлекают, и к кому обращаться, без вины за промедление
Более слабая способность запоминать и расставлять приоритеты	Улучшенная способность расставлять приоритеты в отношении людей и задач в зависимости от их соответствия целям.	Чувство покоя и контроля над своими действиями

Социальные сети говорят нам, что мы мало знаем людей

Это первое, что приходит на ум вместо всех основных социальных сетей; Twitter,Instagram, Facebook, Snapchat, и другие, где человек может "публично видеть" сколько других людей подписаны на вас. Почему бы не установить ограничение на количество друзей и знакомых, которые у вас могут быть одновременно? Мы все хотим внимания, восхищения и любви, но мы слишком растекаемся, чтобы поддерживать как можно больше мелких связей.

Мое непопулярное мнение состоит в том, что, предоставляя человеку бесконечный контент, пользователи вынуждены проводить там большую часть своего времени - днем и ночью. Это ложная информация, которая дает нам иллюзию завершения и неуловимое чувство принадлежности. Была сделана ассоциация между СДВГ и "чрезмерным подключением" к телефону (Seo, Kim, & David, 2015). Может ли это происходить наоборот, когда мы регулярно используем эти сети, приучая их к развитию СДВГ? Я вижу способность легко и быстро соединять людей быстрее, чем мы можем наладить отношения, как способ оставаться зависимым - в мысленном шквале пингов, вибраций и новых последователей / друзей.

На первый план выходит то, что человечество хочет заполнить пустоту одиночества с человеком, и это не имеет значения. кто. Чем больше у каждого из нас друзей, тем успешнее - вернее, тем меньше мы одиноки. Мы живем в таком обществе. Мы «собираем» друзей. Многие из них не являются «официальными», если они не указаны этими сайтами и службами. Мы хотим быть популярными детьми, свободными от социальных проблем, поэтому мы обращаемся к потенциальным друзьям. Уведомления легко перевешивают их полезность, если не под наблюдением должным образом.

Ожидание чего-то лучшего

Сейчас почти тошнотворно думать, что большую часть времени я буду проводить за телефоном, на всякий случай ... Я пропустил одно уведомление. Многозадачность - это не то, что мы думали вначале. Мы никогда не занимаемся двумя делами одновременно, многозадачность - это то, как мы распределяем время внимания между несколькими задачами (Mahone, 2011). Мы разделение наше внимание.

Поначалу это может показаться не таким уж большим, но позвольте мне кое-что спросить. Если мы разделяем наше внимание между нашими телефонами и всем остальным, а затем снова разделяем его - против всех возможных подключений и взаимодействий, сколько внимания нам действительно осталось ... Для чего-то еще?

Большую часть своих дней я провел в ожидании, в мечтах, потому что я привык, что 15 окон чата всегда открыты. Мне могут потребоваться часы, чтобы сделать что-нибудь простое, например, задание или блог. Социальные сети вызывают «зависимость от взаимодействия». Мы чувствуем, что с нами что-то не так, если мы не разговариваем с другими 24/7.

Когда вы в последний раз не делали этого спать с телефоном? Чего вы ожидаете достаточно важного, чтобы приостановить свою жизнь?

Почему все боятся снова начать свою жизнь

Мы забудем важных для нас людей, или, может быть, мы быть забытым. Может быть, я пропущу то одно действительно важное событие или заставлю всех ненавидеть меня, когда я не всегда рядом. Есть много оправданий, которыми мы пользуемся, чтобы оправдать включение нашей жизни и отключение нашего разума, но многие из них не соответствуют действительности. Без постоянных уведомлений о белом шуме нам напоминают о нашей физической реальности. Я отсутствовал как минимум неделю, прежде чем вспомнил, с кем хочу поговорить и что имеет значение. без напоминание.

Я могу разговаривать с заметно меньшим процентом людей, чем я привык в эти дни, но я выбираю, с кем общаться, и мне нравятся эти более глубокие разговоры. Это смехотворно, я раньше думал, что моя жизнь кончится, если я не смогу отслеживать все до бесконечности. Когда у меня были уведомления, я бесцельно бродил, никуда не шел, но спешил.

Если человек действительно важен для вас, его запомнят без сознательных усилий и напоминаний. Если кому-то действительно нужно тебя схватить -они будут. Нам не нужно откладывать жизнь на потом из-за обязательств перед другими.

Лучшие уведомления нельзя остановить, лично или и то, и другое.